Le yoga est une pratique relaxante qui procure de nombreux bienfaits. Vous souhaitez avoir un visage plus lisse ? Pratiquez le yoga du visage. Cette méthode de bien-être peut redonner de l’éclat à votre peau. Elle est devenue très répandue dans le monde, surtout aux Etats-Unis, en Angleterre, en France et au Japon. Découvrez dans cet article les bienfaits du yoga du visage.
Qu’est-ce que le yoga du visage ?
Le yoga du visage ou face visage est une pratique de gymnastique faciale qui a pour but de tonifier les muscles et de détendre les traits du visage. C’est une pratique venant de l’Inde qui a conquis les pays Occidentaux. En 1980, le yoga du visage a été introduit en Europe. Il a pour objectif de favoriser la circulation sanguine et d’apaiser l’esprit. Par ailleurs, la gymnastique faciale est une pratique anti-âge naturelle permettant de ralentir le vieillissement. Si vous voulez apprendre à faire du yoga du visage, faites appel à qi gong du visage avec maitredesoimeme.fr.
Quels sont les bienfaits du yoga du visage ?
Voici les bienfaits du yoga du visage :
Rendre le teint plus lumineux
Le yoga du visage est un moyen de rendre le teint plus lumineux. En effet, les divers exercices faciaux favorisent la circulation sanguine. Ainsi, les cellules se régénèrent plus rapidement. Si vous souhaitez maîtriser la technique du yoga facial, il est conseillé de suivre quelques cours avec un professeur de bien-être. Toutefois, vous pouvez également suivre les cours proposés en ligne.
Réduire le stress et la fatigue
Le yoga facial peut avoir des effets positifs sur votre santé mentale. En effet, cette pratique naturelle peut réduire le stress. De plus, elle permet de lutter contre la fatigue. Sachez que votre visage peut se déformer si vous vivez souvent dans une situation stressante. Ainsi, les rides apparaissent. Grâce à cette technique, vous aurez une peau plus tonique. De plus, le yoga facial ne requiert pas l’utilisation de produits.
Atténuer les rides
Le yoga facial est une solution efficace pour atténuer les rides du visage. En effet, il peut empêcher la formation de rides profondes. Ainsi, vous aurez une apparence plus jeune. C’est pourquoi l’exercice du yoga facial est très recommandé pour les personnes âgées.
Les autres bienfaits du yoga du visage
Le yoga du visage est également une technique qui permet de :
- repulper les lèvres ;
- prévenir l’affaissement des paupières ;
- redessiner l’ovale du visage ;
- réduire les cernes ;
- assouplir les muscles ;
- affiner le visage ;
- réactiver les canaux lymphatiques ;
- améliorer l’estime de soi.
Si vous pratiquez le yoga du visage très souvent, vous bénéficierez des mêmes résultats que les injections.
A quelle fréquence pratiquer le yoga du visage ?
Si vous voulez bénéficier des bienfaits du yoga facial, il est conseillé de le pratiquer quotidiennement. Si vous êtes débutant, une séance de deux fois par semaine pendant 15 à 20 minutes sera parfaite. Une fois que vos muscles seront habitués, vous pourrez augmenter la fréquence. Selon une étude, vous pouvez constater une amélioration de l’éclat de votre peau et une diminution des rides après quatre mois de pratique.
Les exercices de yoga du visage à réaliser facilement à la maison
Si vous souhaitez vous débarrasser de votre double menton, il est conseillé d’effectuer un exercice ciblé. Quand vos premières rides apparaitront, placez votre pouce entre vos sourcils et massez la zone dans le sens des aiguilles d’une montre. L’exercice des pommettes est une technique qui permet d’affiner et de remodeler le visage.
