Le massage est connu comme une pratique qui favorise la relaxation et qui lutte contre le stress. Néanmoins, ses bienfaits ne s’arrêtent pas là. Cette stimulation exercée sur la peau, agit sur tout le système du corps humain. Nombreux sont les médecins qui l’adoptent comme le traitement traditionnel de certains troubles. Dans ce guide, nous vous présentons quelques vertus du massage sur la santé générale.
Favorise la circulation du sang et de la lymphe
Comme vous le savez tous, une meilleure circulation sanguine et lymphatique est essentielle pour le bien-être humain. Le massage à Nancy, par ses mouvements de pressions exercées sur la peau, agit sur tous les tissus. Il stimule naturellement les systèmes qui facilitent le mouvement des fluides corporels. Cette stimulation empêche les effets de stagnation et encourage le sang à mieux circuler.
L’intervention stimule également le système lymphatique, les liquides intracellulaires et élimine les cellules mortes afin de maintenir le corps sain. Cela augmente l’apport d’oxygène et de nutriments aux tissus. À travers cette action, le massage contribue à préserver l’équilibre homéostatique et à entretenir la vitalité et la résilience de l’organisme.
Renforce la défense immunitaire
Un autre bienfait du massage sur la santé est le renforcement de votre statut immunitaire. Comme nous l’avons expliqué dans le premier sous-titre, les pressions exercées par la paume des mains du masseur stimulent le système lymphatique. Cela favorise l’afflux de l’excès des liquides dans les tissus, optimisant donc la circulation des hormones et des nutriments dans le corps.
Ce faisant, le massage assure une bonne répartition des globules blancs dans l’organisme. Ce qui est indispensable pour la réponse immunitaire. Selon certaines études, un massage régulier peut accroître la quantité de cellules immunitaires. Comme résultat, cela permet au corps de mieux résister aux maladies et aux infections.
Améliore la qualité du sommeil
Le massage est un traitement efficace contre l’insomnie. Nous savons tous qu’un sommeil de qualité est indispensable pour le bon fonctionnement de l’esprit et du corps. De même, il est aussi connu que le stress et l’anxiété sont deux troubles qui perturbent le sommeil.
Des études ont prouvé que les mouvements appuyés du massage stimulent la sécrétion de sérotonines et d’endorphines, des hormones du soulagement et du plaisir. La production de ces éléments permet de lâcher prise et de retrouver un sommeil réparateur la nuit. Certaines études scientifiques ont également révélé que le massage réduit fortement la production de cortisol, l’hormone du stress. Ce qui permet au sujet de profiter d’un sommeil de bonne qualité.
