Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire est essentiel pour votre santé. En effet, de nombreuses raisons peuvent causer la perte précoce des dents telles que les affections bucco-dentaires qui sont de plus en plus fréquentes. En améliorant ou en changeant complètement vos habitudes quotidiennes, vous pourrez garder des dents saines et en bonne santé.

Qu’est-ce qu’une hygiène bucco-dentaire ?

L’hygiène dentaire est l’ensemble des actes mis en œuvre pour éliminer la plaque dentaire se trouvant sur la surface des dents. Ainsi, il devient possible de prévenir les caries et les autres maladies buccales. Pour faire une consultation chez un dentiste à la Défense, vous pouvez récolter des informations sur ce site. En outre, l’hygiène dentaire repose sur les gestes que vous faites au quotidien, notamment :

• le brossage des dents et de la langue après chaque repas ;
• l’utilisation d’un fil dentaire ou d’une brossette interdentaire ;
• l’utilisation d’un bain de bouche.

Par ailleurs, il est également essentiel de faire différents nettoyages et soins auprès de votre chirurgien-dentiste comme le détartrage et le polissage. Néanmoins, pourquoi est-il essentiel d’avoir une bonne hygiène dentaire ? En effet, elle vous permet d’avoir un beau sourire, une haleine fraîche, et par-dessus tout d’être en meilleure santé. Pour éviter toute maladie parodontale, il est crucial de vous débarrasser des débris alimentaires et des bactéries.

Comment avoir une bonne hygiène dentaire ?

Voici quelques conseils vous permettant d’avoir une bonne hygiène dentaire :

Le brossage des dents

Cette étape ne doit pas être prise à la légère. En effet, il est essentiel de vous brosser les dents après chaque repas. Pour que le brossage soit efficace, comptez 2 à 3 minutes au minimum 2 fois par jour. Servez-vous d’un dentifrice fluoré afin de prévenir l’apparition de caries. Pour ne pas agresser l’émail de vos dents, il est recommandé d’utiliser une brosse à dents à poils souples. Lorsque les poils commencent à s’évaser, il est important de changer votre brosse à dents. Généralement, cela se fait tous les trois mois.

La technique de brossage

Pour un brossage optimal, voici quelques étapes à suivre :

• placez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés au bord de la gencive ;
• brossez vos dents de façon circulaire pour nettoyer toutes les parties se trouvant entre les dents ainsi que sur le bord de votre gencive ;
• remontez doucement en partant des gencives jusqu’à la hauteur des couronnes des dents.

Il faut savoir que vous devez commencer votre brossage par les dents arrière, les surfaces extérieures, les surfaces intérieures et enfin par les surfaces de mastication.

L’utilisation des accessoires de brossage

Pour compléter le brossage de vos dents, il est indispensable d’utiliser des accessoires complémentaires tels que :

• le fil dentaire ou la brosse interdentaire : il permet d’éliminer la plaque dentaire qui se situe sur les surfaces inatteignables ;
• les appareils à jet d’eau : ils permettent d’éliminer les débris alimentaires se trouvant entre les dents. Il aide également à masser la gencive.

Le contrôle chez le dentiste

Il est recommandé de faire un contrôle chez le dentiste au moins une fois par an. Ce dernier permet de vérifier s’il y a apparition de caries et ainsi de faire un détartrage.